Calcium is een essentieel mineraal. Dat houdt in dat je lichaam het nodig heeft, maar niet zelf kan aanmaken. Je moet calcium daarom uit je voeding of een supplement halen. In totaal bevat je lichaam zo'n 1200 gram calcium. 98% daarvan zit in je skelet [1]. Hierdoor is calcium essentieel voor je algehele gezondheid.
