La lumière émise par les écrans de ces appareils, utilisés le soir, interfère avec le sommeil en décalant le rythme circadien et/ou en provoquant une activation. On connaît les voies neurophysiologiques qui conduisent la lumière émise par les écrans de l'œil à l'horloge interne, dans le cerveau, stimulant l'éveil.
